好久没有开帖了，还是说说老话题防晒吧。我一直都是钟情于防晒的，对我来说，绝对的生活必需品。

　　最近好长一段时间都在拜读张丽卿老师的blog，受益匪浅，也在防晒品的选择和使用上有了更多的认识。我一直都很钦佩张老师的专业精神和她对各品牌各种类的化妆品无商业气息的中肯的评论。今天这个帖子很多内容都是引自张老师的blog，有的是原话有的是有我的加工。希望对大家在今年选购防晒品的时候有所帮助。

　　关于一些防晒观点的是非判定

　　1.出门前15分钟擦防晒，出门后才擦，效果大打折。
　　2.选择高防晒系数，SPFPA都要高。
　　3.在户外每一两个钟头要记得补擦防晒。
　　4.去年买的防晒品效果已经下降了，不要再用。
　　5.物理防晒比化学防晒安全可考。

　　以上五种常见观点，对错？

　　解析：

　　1.防晒乳中除了防晒成分之外，其余的就是与一般乳液雷同的成分-也就是油脂、水分、保湿剂等等。出门前提早擦（避免一外出就开始大量流汗），让非防晒成分的乳液基质能蒸散掉，可确保防晒品附着在皮肤上。而提早擦的必要性，以强调“具有防水、抗汗、抗皮脂等能力的防晒品”最为必须。最好时间还是要比15分钟再长些，确保强力附着。这才能避免因流汗而由皮肤汗孔自己“洗掉”防晒品。而对于根本不具防水、抗汗能力的防晒品，就算是提早擦，也能附着在皮肤上，但只要一流汗、一冲水，还是什么都没有了。所以，别以为提早15分钟，就能保证防晒有效，也别以为不提早擦就是无效。

　　2.高防晒系数，要配合良好的涂擦习惯厚度。如果老是擦一点点，那么系数高是也无法达到理想的防晒效果的。部分欧美的防晒品，并无PA或相关UVA的防晒系数表示（這是各国法规的不同造成的差异）。這在药妆通路的欧美品牌更为常见。基本上，高SPF值的防晒品，不太有空间UVA是开天窗的，所以不必太过担心高SPF值产品无标示PA的问题。

　　3.补擦防晒的前提是有流失，大量流汗、戏水、频频擦拭等情況。不是毫无选择的时间一到就再补擦。擦的越多皮肤的负担越重。原本是要防晒保护皮肤健康，反而造成皮肤不透气过度负担。

　　4.防晒品放一年二年三年，防晒力不至于下降。但有可能会有乳化分层、油水分离的情况发生。事实上，乳化是一種物理变化。简单的防晒乳配方（沒有太多营养成分的防晒品），分层了但沒有变味道的，使用前摇一摇，还是可以安心使用。外观质地味道等都沒变的，当然不会因此而防晒力下降。

　　5.不论是物理防晒或化学防晒，防晒产品是「配方」过的，安全必须是整支配方來衡量，不是以使用物理的或化学的来判断。（换句话说也可能物理防晒品，配方的很不安全！）选择防晒品，记得的「防渗入」「抗皮脂」「抗汗」。手边的防晒品务必要试验看看。涂在手臂上15分钟后，先用喷枪喷水看看，是否成水珠状（莲花叶上的圆水珠）。成水膜的表示防水抗汗性堪忧！接着看一下有没有「乳化脱妆的现象」，呈白浊状的，表示出门后也多大沒机会留着了。

　　在水流头下用缓缓的水冲个几分钟，再轻轻擦去水分。再用水枪喷喷看，水珠剩多少？如果已经都成水膜了，那出门后，就得用更短的时间补擦再补擦！如果水珠还在，那就不用太担心，这就是你可信赖的抗皮脂抗汗品！

　　关于防晒的风险

　　防晒的必要性已经无须强调，但是防晒也是有风险的。要解决的问题就是既要使用防晒，又要尽量避免风险。需要强调的是，任何化学防晒成分对皮肤都是有害的！但是完全避开化学防晒剂会让我们在防晒产品的选择上范围小很多，所以擦上化学防晒品避免风险的最大努力就是确定「防渗入」。防渗入这个观点，是我在看到张老师的文章之后才注意到的，她一直强调再强调，含化学防晒剂的产品需要优秀的防渗入效果。所以在选择防晒品时，不必排斥化学防晒，但是要在化学防晒有良好的防渗入配方的前提下。

　　如何确认好的防晒品

　　防晒品的评估项目：

　　防流失：指抗皮脂与抗汗能力。
　　防渗入：指沒有防晒成分渗入肌肤的风险，也可同时阻止后续的成分渗入皮肤。
　　舒适度：涂后30分钟的肌肤的清爽感觉。
　　防晒组合：物理防晒，可不必担忧成分渗入之风险。化学防晒，则渗入风险要仔细考量。
　　配方安全：高/中/低，高表示對肌肤刺激风险小。

　　防晒品居家评估方法

　　防流失：将防晒品涂在玻璃或镜子上，约2×10cm（镜子要立起來，可利用浴室的挂镜），等待30分钟后，用水枪喷水于其上。观察，是形成水膜或水珠。水珠，表示抗水性佳。等待4小时后，用水枪喷加了洗碗精的水于其上。观察，防晒品是否白浊乳化、流淌化掉。化的越少，表示抗皮脂效果越佳。

　　防渗入：防晒品必须有良好的防流失效果，才有评估防渗入的必要。防渗入首要，防晒品本身的化学防晒剂不能滲入。其次是，形成薄膜后，可以阻止外来物质再渗入。方法是大面积的擦在手腕外侧或手背上，30分钟后，用水龙头的水冲一下，观察水珠的样子（最好拍照），每隔一两个小时，重复冲水一次，并观察水珠。大约持续8小時，如果每次冲水，水珠残留的情况都相似，表示附著在皮肤上的防渗膜非常牢靠。如果水珠越來越少，几乎成水膜状，那表示防渗入膜附著在皮肤的效果是不佳的。

　　选择适合自己的防晒品

　　虽然强防渗入的防晒品能有效的保护皮肤不受防晒剂的伤害，但是并非人人都适合。频发痘痘的皮肤是不适合使用强防渗的防晒品的。

　　防流失抗皮脂效果超好的产品，在戏水、烈日下活动的时候，绝对是不作第二种考虑的最佳选择。但是上班/上学/外出/不长时间暴晒/不会大量流汗时，防晒品就以「配方够安全」来选择即可。

　　最后给大家看一张张老师夏季阳光强烈外出时的照片，呵呵，估计台湾的太阳实在是很大吧。编织紧密的衣料是最好的防晒品。

　　

防晒问答：

1.要擦多少才有效

不论用多少防晒系数，擦的足量才能达到防晒品标示的防晒系数值，這一点是要有自知之明的。
至于要擦多少？一张脸，30cc的防晒霜，合理的涂擦量（也就是要达到标示的SPF值的用量），每天早上只擦一次，不再补擦的話。一个月以內必须用完。也就是每天得擦1cc才夠（不包括脖子肩头）。 请这样擦，先将一颗花生大小的量涂匀整脸，等稍微蒸散干燥些之后，再擦第二遍，这样就完成了。

2.附著力太强的防晒品，会不会卸妆不完全？

高附著力的防晒品，在某些的场合有必要的需求，像是玩水、烈日下打高尔夫球、大太阳天出门在外一整天...这种时候，确保防晒品附著在皮肤上，比好不好卸妆重要。
卸妆的难易度，与皮肤的「前处理」有关。一般，脸部擦防晒品（防晒乳或防晒隔离乳）之前，都会做适当的保养工作，像是化妆水、精华液、乳霜等。这种情况，防晒品并没有直接附著在皮肤上，而是间接粘在保养品上。卸妆，从试验发现，即使是最强附著力的防晒品，也能顺利的使用卸妆油 + 洗面乳清洁干净。
比较难的是擦在身体肩颈的防晒品，因为少了打底保养这道手续，所以是直接附著在角质层的，卸妆就要用卸妆油，花点时间按摩帮助附着的防水膜脱离角质层。