主要是给大家推荐点近期我用的好的杂七杂八
呵呵
就是蜜糖和蜜糖啦~~~~
夏天懒懒的，加上每天足不出户学英语，护理没那么勤快了，但是皮肤状况好像反而好了一些，呵呵
相机还在充电，所以照片就贴网上找来的罗~
但是保证都是我亲身用过的啦~
1 强生婴儿舒眠润肤露
这个这个要大赞一下
我有每天刮痧的习惯，而且我小腿和胳膊的皮肤到夏天也很干
所以找一个好的润肤露很重要
润肤露我用过很多种，感觉这个性价比最好
最重要的是它很保湿但是不油腻，有点水水的感觉
夏天清爽的感觉很重要
而且这个味道我很喜欢~~~~
会持续持续地购买下去，直到地老天荒……各地屈臣氏有售
2 契尔氏小黄瓜水
这个很早以前就有了
可是直到这个夏天才发现它收缩毛孔的功效还是有的
很清爽，保湿度也很够
而且我觉得自己毛孔确实有变小的趋势啊~~~~
不过涂化妆水的步骤中
比起“用什么牌子的化妆水”来
更重要的是按摩手法
下面就写
3 按摩手法
我涂抹化妆水时的按摩手法是按照佐伯女士这本书里的淋巴按摩
不过我自己简化了一下：按摩下巴到耳后、耳后到肩膀、脖子、锁骨，和腋下
按的时候真的特别舒服，有点像过电一样“刷”的一下
这个按摩手法让我和妈妈都受益匪浅，主要是气色变好了，心情变的比较开朗
记得以前看一个台湾的综艺节目
是徐若瑄还是哪个女星说，台湾化妆师和日本化妆师的区别
同样用30分钟上妆，台湾的化妆师会很精雕细琢地化满30分钟
而日本化妆师会用20分钟帮你做脸部按摩，然后用10分钟上妆，效果居然更好
眼睛更明亮，脸部轮廓也更清晰
这个确实是这样的，JMS可以试一试
尤其是有浮肿和暗沉困扰的JMS
用化妆品调理毕竟是外调
淋巴循环通畅了，整个皮肤的代谢会变好
自然会轮廓清晰，白里透红啦~~~
4 兰蔻眼线笔
这个是目前为止我觉得最好用的眼线笔了
软，易上色，不太容易脱妆，比较好卸，而且可以用很久………………除非你拿他写字画画什么的……
5 水之印粉底
赞一下这个粉底
湿用粉质细腻，贴合肌肤，而且不会感觉皮肤窒息
有一定的遮盖能力~~~~
会一直用下去
6 干刷
这个浴刷屈臣氏也有买的
有一个可以拆卸的长柄
我每天早上起来
都按照这个顺序把自己干刷一遍
右脚-右腿-左脚-左腿-右手-右臂-左手-左臂-腰腹-脖子-后背
总之是由四面八方向心脏的方向刷
刷完感觉身上很热，血液刷刷循环，感觉自己又瘦了好几斤啊
这个牛尔老师介绍过
说干刷一分钟等于慢跑20分钟
洗澡之前刷一遍最好
而且，这种方法可以有效去除脂肪团，所以，要坚持
减肥，提升基础代谢也是王道~！！！！
7 刮痧
刮痧板我就不贴啦
谭木匠有售
主要刮肝经、伏兔、血海和承伏
能让腿更轻松
对肝脏和肾脏的排毒功能有促进作用
毒素减少，皮肤当然好~~~~
尤其是我们现在吃的食物很多都是精加工或者有残余的农药或者味道很重的
给肝脏和肾脏带来很大问题
而且每天压力又大，心情有时会郁闷
就会导致面色暗淡，斑点和水肿的问题
根源还在肝与肾上
把这两个器官呵护好
嘿嘿，成为美人当然指日可待啦~~~~~~~
8 瑜伽
这个还是提升基础代谢率
让身体自然的出出汗
空调用的多容易导致手脚冰冷
取而代之的就有很多肌肤问题和身体问题
没时间去健身房的JMS可以自己搞个蕙兰瑜伽或者玉珠铉瑜伽什么的做一做
早上晚上各做个十几二十分钟就行
通往好肌肤的最有效的道路是大量排汗
关掉空调做个瑜伽
出汗过后等20分钟左右洗个脸
就会发现气色真的变好
我做瑜伽最深刻的体会是皮肤没那么干燥了~~~
差不多就这些啦
希望能帮到大家
我觉得保养也好想要变美也好
护肤品和化妆品不是最重要的
我有个阿姨今年快50了
她从来没用过护肤品（不是经济原因……她真的很有钱……）
可是皮肤状态非常好
没有皱纹也没什么斑点
她就是每天用清水洗脸，拍干，然后一整天忙忙碌碌，该吃吃，该睡睡，心境平和
不论人是非，遇到不开心的事情，一笑了之
所以与其买很多很昂贵的护肤品
不如保持循环的顺畅，代谢的活泼和心境的平和
人快乐大度，器官工作状态良好，想不漂亮真的很难。
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