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【秋干物燥时节的保养】

1楼 2007-10-14 23:34:57
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秋干物燥时节,汗腺、皮脂腺的分泌减少,人体的新陈代谢较为缓慢。加上寒风吹袭,皮肤就容易干燥,有脱屑,这个时候就需要及时地对皮肤进行保养。

一. 清洁
对于护肤,无论什么时候清洁都是重要的,彻底的清洁可以防止皮肤病的发生,根据皮肤的不同类型选择清洁用品,每天早晚要清洗,若外出时间较长,回家也需要清洗,这样可以将污垢及时清除,以免堵住毛孔。

二. 护肤
由于空气干燥,清洁皮肤后要用保湿、含有一定油质或者营养成分的护肤品,最好成分里面含有天然氨基酸、维生素A、C、E、胶原纤维、弹性纤维或胎盘素。为了提高皮肤的新陈代谢,还可进行按摩、蒸面等方法促进护肤品作用的发挥。

三. 饮食
搭配以“清润”为主,多吃一些富含维生素A、C、E的蔬菜和食物,比如萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、香蕉、梨、柿子等,可适当吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、 鱼虾以及莲子、大枣之类的食品。秋季易伤津液,所以要多喝开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料,这样利于皮肤的保湿。尽量少食辣椒、葱、蒜等刺激性食物,忌烟酒。

四. 唇干
唇干不要用舌头舔,可在干燥的口唇或皮肤上适当涂抹含有维生素E、荷荷巴油的润唇膏、润肤油或10%的尿素霜,以滋润皮肤保持住皮肤的水分。

五. 锻炼
加强锻炼可抵抗“秋冻”。有云:“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,秋天气温变化较大,早晚气温悬殊,体质好的人宜穿薄素,不可顿增厚衣,应适当适应寒冷,已逐渐增强抵抗力。加强锻炼以增强耐寒能力,更可有效地抵御秋燥萧杀之气。

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2楼 2007-10-24 17:38:58
http://lady.163.com/07/1023/16/3RGILKII00261IDC.html

谢谢Cissi的精彩文章:)~~~~~
3楼 2007-10-25 21:00:22
哪款洁面乳敏感皮肤适合呀????
4楼 2007-11-05 15:26:28
一到冬天就特别怕冷 不添衣怕感冒呀
5楼 2007-11-30 19:23:04
加强锻炼,抵御寒冷,呵呵,我也得加强锻炼了。
6楼 2007-12-03 10:42:33
一到冬天就手脚冰冷,穿多少衣服都觉得冷啊
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宝贝,你是妈妈的最爱!
7楼 2007-12-19 13:59:44
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8楼 2008-01-10 13:44:01
对于脸我还是挺在乎的,也挺保护她的,呵呵~!
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10楼 2008-10-08 12:48:38
锻炼就是坚持不了
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爱上花窝,学习多多,喜欢交友,共同交流.
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11楼 2008-10-08 14:16:29
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