【回复 55楼 家有乖乖女 】:
[i]MM啊,实在太多了,看得我头都晕了.
我想减8公斤,MM给看看我这样的理解是不是正确的.
第一周,是减少食量为平时的三分之二,然后淀粉和肉类不能在同一天吃是吗?蔬菜可以同吃
第二周,先找一天确定一整天都在家,早上喝一瓶酸奶,然后是不是这一整天都不能吃东西,只喝水或无糖茶?
剩下几天就是不吃淀粉类,可以吃肉蛋鱼蔬菜?水或无糖茶补充水分?
二周坚持下来,我可能已经减了8公斤,但是还得再减二公斤左右,因为停下来以后会反弹,那么再坚持无糖法5天,那我就能达到我的目的了.
等着你的回复哦!!!!
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乖乖,就是这样子的哦……5天无糖之后,如果达到自己想要的体重的话,坚持后面的调理才能保持劳动成果哦。加油!