SF先

额，这个么
好象有些人就是转不上，有些人却能转很好
我小时候也不会，摇两下就下来了
不过现在却会了，我也不知道怎么回事
反正就是胡转
腰和臀要用力，弧度摆大一些，还要有节奏
不过，我上上个学期买了一个，后来就在宿舍天天摇
但是两天以后胃就特别疼
后来就基本没摇了，现在还放在角落里上灰呢

这个我也说不上,反正扭腰就行了,觉得扭呼拉圈对我没用,扭上一个钟也不会酸不会痛的.
跳绳我学了20几年了还没学会.倒要向你请教学跳绳呢?

我是从一两个转起来的，慢慢练习
当时把腰都转的青一块紫一块的
呵呵

我也是从小怎么转都转不起来，后来上大学上艺术体操课，拿着那个圈，就转上了，呵呵，也不知道是怎么学的，无心插柳~~~

鉴于大家这么说，那眩眩还是放弃好了。

【回复 4楼 :)一缕晨光 】:
这个我也说不上,反正扭腰就行了,觉得扭呼拉圈对我没用,扭上一个钟也不会酸不会痛的.
跳绳我学了20几年了还没学会.倒要向你请教学跳绳呢?
......

------------------------------------------------------------------

跳绳阿，小时候我也跳不好，好像后来经常跳，然后某天我就发现自己相当厉害了。。

哈哈， 你太可爱了，在这里管理大家这么久，还不会转呼啦圈。
就是放在腰上扭啊，这种事情就像游泳，骑自行车什么的， 要自己悟，反反复复试多了，感觉来了，一下就会了。
比起呼啦圈，我更喜欢跳绳，呵呵。

【回复 9楼 lzf.dodo 】:
哈哈， 你太可爱了，在这里管理大家这么久，还不会转呼啦圈。
就是放在腰上扭啊，这种事情就像游泳，骑自行车什么的， 要自己悟，反反复复试多了，感觉来了，一下就会了。
比起呼啦圈，我更喜欢跳绳，呵呵。
......

------------------------------------------------------------------


我好像去年学过一次的，可是掉下来的时候，打到我腿上，好痛哦，我就没学了。

这个真的是很难说的，真的得自己多多练习才会的，以前我也不会，不过我好象也没怎么学，那呼啦圈一转就上手，而且边看电视边转，一个小时都不会掉，不过听说转多了不好，就改转半个钟头，连着两个多月都在转，不过感觉没多大用处，腰都没瘦！还是跳绳好，瘦腰瘦得快

开始的时候用轻一点的呀

我刚开始学的时候转地我的腰啊``当时都是青一块块紫一块的```但是我就是不放弃```后来我就慢慢的学会了```学会了真的很开心```现在转2个小时几乎都不会掉```我个人觉得要想学会转呼啦圈啊```也得要看个人的毅力和忍耐性的```

现在的呼拉圈都有厚厚的海绵裹着,打在身上也不疼的.

转的时候要注意前后扭动腰部,不要左右,就能转的比较持久.

不过,我现在转得太轻松了,反倒觉得,站得比较累,呵呵!

眩眩,太轻的呼啦圈就很难转起来
不过,看你说的,掉下来打到腿上很痛,
不像是很轻的那种
这种事情好像要自己摸索才行呢.
我也不知道自己当时是怎么就会转了.