我的基数是36C，胸围大概95厘米左右，好想减到88CM以下，想减胸的姐妹们交流一下吧！

好羡慕啊。我还想增呢，你还减？　你说的正是我现在的胸围，好想大点哦～！　哎～！　

淑,如果你是88CM以下的话,我觉得正好啊,已经够丰满了!我之所以想减是因为好多品牌的衣服,最大码的胸围就是88,弄的我都穿不上,穿上了也是包的满满的,难看死了!
喔唷,伤心哦....

人气这么差啊，伤心....

没错，没错，我都好想减胸的，每次同学说我胸部大都带着嘲讽，我都情愿自己是飞机场，看杂志那些模特胸部都不是很大都觉得穿什么都好看~伤心呢~

我也是啊,我也好想减胸部哦!!有什么好的方法啊???

姐姐们,你们的减胸方法好不好用啊???好用的话就说一声啊!!

isis,别管别人怎么说。其实，现在人都认为胸大才好看呢。不过只要和自己得身材成比例就OK！在别得国家，要是女人没胸，才会被嘲笑得。你看过“我猜”吗？吴宗宪总是嘲笑阿雅是平胸得。
我觉得胸部不要刻意去减，方法不当，会使胸部受损得。如果你多运动，注意饮食，身体得其它部分瘦得同时，胸部也会跟着缩水得。
呵呵，大家自己觉得OK就好，开心最重要！
嘿嘿～～

不是说把体重减下去，胸部也就减下去了吗？我是34C，156CM，55KG，觉得自己又胖胸又大，不太协调，希望体重能减到47kg，胸部能减到82cm，现在是88cm，估计到时候胸部也会小一点的，大家要加油哦！

我也想知道怎样才可以瘦胸,她说得对,买衫很难的

【回复 suey1985 】:羊儿同意garnet_666的观点，虽然羊儿也有这个烦恼，但管它的呢，至少比那没胸的要好啊，只要其他地方苗条，穿上合适的衣服就可以了~~~让她们羡慕去吧

减胸我也有兴趣啊,有没有人成功过,快告诉我,如果有成功的请Q我:489404356

原来有这么同病相连的人啊，我的胸是85D啊，有成功的一定告诉大家啊。我请你吃饭！

楼主，索伏特我很早以前就试过了，没用的！

我们这得美容院有做精油减胸的，有人成功减去十几公分，我也想做，可又怕减过了，我的是93cm……

我们这得美容院有做精油减胸的，有人成功减去十几公分，我也想做，可又怕减过了，我的是93cm……

5555JMS一样的苦恼啊~~我每次买衬衫都是胸口扣不上~~而且跳舞的时候老是不敢抬头挺胸,姿势难看死了.老师都说了我好几回了~诶~~郁闷啊
听说好多JMS都减肥把胸减小了.减肥试试看吧~`

有没有谁减胸成功的,我也想减,我现在是100CM.平时穿衣服就觉得胸大,好难看

我也想减胸部啊,我都难过死了,我也不算太胖,就是胸部太大,穿衣服不好看,总是为一件衣服,好几次都卖不到,我也在减肥,吃过很多减肥药,还用过足下抽脂粘,都是骗人的,一点作用也没起.如果你们有什么好的减胸方法,一定要记得告诉我,我们互相交流一下.

【回复 吹沙的宝贝 】: 我很想知道，胸减下去之后会不会下垂？我现在是95CM, 162身高，有点太大了。但现在不下垂，我想减小一点，有没有成功的朋友介绍一下最后是什么样的结果？

看到这样一个帖子实在高兴，可以和Jms讨论下了！我已经因为这个问题烦了很久了，买衣服的确有点麻烦。很PL 的YY 都是很瘦小的MM才能穿的。
我160高 胸围36D ，我实在很郁闷，觉得天天很麻烦，特别到了夏天追公车的时候我觉得我的习惯动作就是把包捂在胸前跑，我真希望能像孙燕姿那样穿着小背心在马路上跑...
可是我人瘦了胸没有小，还是看起来有点胖



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我要寂寞陪我旅行

【回复 吹沙的宝贝 】:
我的基数是36C，胸围大概95厘米左右，好想减到88CM以下，想减胸的姐妹们交流一下吧！
......
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我以前也这么这么苦恼过，现在回头想想其实说减胸是个很傻的念头，而且这么说会被人扁、西西。。。毕竟想丰胸的MM比较多。MM既然有了好条件就不应该浪费，我说点自己的一些小体会吧。。。。
我上胸围95CM 下胸围75CM，所以一般穿75D CUP的胸衣。一定要知道下胸围的尺寸，买对了CUP胸看着也没那么大。个人觉得胸大的MM适合穿3/4CUP的胸衣、因为集中效果比1/2CUP的好。
还有就是很多MM是因为背上的肉肉比较多、要不就是有腋下周围的赘肉，这些肉肉也会影响到胸型。如果真的体重很超标那就要减肥、体重还在正常范围的MM其实只需要修身。
坚持每周运动3-4次。或是早起时做几组简单的体操。
只要把背上的肉肉去掉、乳房周围的赘肉去掉，就没什么可苦恼的啦！还有就是一定一定要买好的胸衣。

呵呵...讨论了这么多,还是没有解决的方法捏.看来胸真的好难减哦

我也为这个问题烦恼着，我的尺寸是38C。唉，就因为胸大，衬衫是买不到的，所以我的春装全部是套头的，甚至我买职业装的时候都买不到合适的（穿上去像四十多岁的女人一样）。不过我背部和腋窝下面的肉肉很多，随着减肥应该能减下去一些吧。
去年夏天偶游泳，结果缩到36C，虽然号数小了，但是CUP没有变。没有办法，只能接受了，有些女人还变着法的要丰胸呢。

看了上面几个姐妹的情况 发现最大就是D-CUP，都算正常啊 很多明星不都是这样吗 说真的好羡慕你们啊 我想只要注意运动 选好合适的内衣 一定会让人很羡慕的

唉，曾几何时，我也好想减胸哦。常常找不到合适的文胸戴，讨厌！可是男人好喜欢哦，而且暂时想丰胸的人比想减胸的多，也不用太着急了，健康就好。

好像都没有好办法哦



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我要寂寞陪我旅行

我是36D，经常让我脊背疼。
不过我还是很胖的。 朋友们（医学院的）告诉我胸就是脂肪，只要减肥，胸也会相对变小。不过没有可能只减胸的， 除非去做整胸手术。
手术我是绝不会去做的，而且我也需要减肥。 她们还说多做一些上肢的运动，增加上肢的肌肉，会使胸显得小些。

晕。。。。

善意的提醒一下大家， 减胸的同时， 也要塑性，，，， 要不然， 下垂 就太难看了

【回复 秋~天 】:
晕。。。。

善意的提醒一下大家， 减胸的同时， 也要塑性，，，， 要不然， 下垂 就太难看了
......
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应该做什么运动来塑性啊



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我要寂寞陪我旅行

呵呵我都准备去医院减胸了

我是３６Ｄ，１００ＣＭ
也好想减胸的
最近正在减肥
不管了
先减了再去理会那个胸

想不到还有着么多和我有同样烦恼的朋友呀!是呀,胸大很苦呀!我是38D的呀!比你们都 严重!我的同学都叫我"珠穆朗玛峰".不过我听说每天顺时针的按摩十周以上有减胸的效果.我也在试.

我以前的胸部也是让我回头率特高的(好烦,也是买不到合适的衫),现在倒好,喂儿子到1岁了,倒是减到刚刚好了.可是又不如以前结实了,有点软.刚刚断奶,应该会慢慢好一点的.
以前也是超级想减啊,特别羡慕女孩子可以穿件背心轻松跑来跑去.呵呵,

【回复 九月楠楠 】:呵呵 我刚好看到过这个问题，冲凉时要按摩胸部而且晚上一定不要带文胸睡觉。如果实在已经下垂了，那就要买塑胸内衣咯。



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最近我种的玉米总被乌鸦偷，我做丑得吓人的草人，根本没用。我只好把你的照片挂起来，乌鸦不但不敢再偷，有几只还把以前的拿回来。 ————谢谢你~！

楼上的姐姐，睡觉不穿内衣可以让胸部变小吗？？？？？

我的和你一样啊`
我也想减呢`
有什么好办法了吗`？



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▼莪已习惯啦辷个银`/\在需要任何银哒耐﹖

偶也想减类,有没什么好方法?

偶也想减类,有没什么好方法?

晕拉，原来有那么多姐妹想减胸。我减了哎。。。以前是34C的88cm左右。最近不知道怎么胸小了好多，刚刚量了只有83cm了。。。内衣都觉得不合适了啊。。可是穿吊带还是不如平的好看，减也不是不减也不是啊，，，，



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愿那聆听了我愿望的神．能给你无限的恩赐与美好．给你每天的快乐和微笑.

偶滴减了不下垂滴，姐妹门放心。。。倒是觉得轻松了很多啊，以前不穿内衣穿睡裙都觉得很别扭，现在没拉，都没感觉拉。。。



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愿那聆听了我愿望的神．能给你无限的恩赐与美好．给你每天的快乐和微笑.

我一个朋友用薇姿纤体露从D到B，但我不知道有不有用
大家有谁愿意实验的
告诉我结果哈
QQ：77141671

【回复 可爱的淑 】:我觉得胸大了太麻烦，我也想减，我都用D罩杯了，胸大了，每次买内衣就不好买，只敢买那些特贵的，想用运动减，可是胸大了，运动时胸部跟着动的难受，自己也担心影响胸型，有没有更好的办法啊？

【回复 吹沙的宝贝 】:哈哈哈顶一个



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不是好人，但是想做好人.————还想做梦，只有在梦里我才能飞！————做一个好的斗士保护我心爱的妞！

整形吧

建议哪位建个这方面的Q群啊，我 一定加入。



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猪头说：这很唯美。我不说话，只是静静地看着他，一脸幸福的笑。

天那！我都疯掉了！老火的不行了 `买衣服痛苦` `运动痛苦``每次走在路上，我感觉好多男人色咪咪的盯着我的胸部·我只想把他的眼珠子 挖出来 `而寝室 `朋友都说我是；超级巨物霸 ` 哪个姐妹有没有成功的啊``]

`

呵呵，真不想不到现在还能把这个帖子翻出来，看来有此烦恼的姐妹们有很多啊。我现在觉得可能因人而异吧，有的人减肥之后，胸部也会变小，可我就不行，我减了10斤左右吧，可是胸部是一点没减，办公室同事都快羡慕死了！可是，她们那里知道我的烦恼啊！我也是好像能够穿着小背心随意跑步、随意运动啊！
也就是因为胸部大，她们都说我从后面看起来减肥效果很明显，可是从前面却看不出来。唉，真是郁闷死了！
前面有姐妹说哪个美容院做的减了十几厘米，我真想去试试！

啊呀呀，终于找到同类中人啦。。。。。

我也是胸大一族啊

上胸围84下胸围68，平时都穿75C的内衣，好像还有点包不住。。。。要穿D的了。。。。

很想去做手术，我都去医院谈好价格了，最终还是恐惧了没有行动。。。。。

你们的好方法我在收集中。。。。

另外，关于盐水，我试过，因为不知道按摩方法，坚持了一个星期之后宣告失败
关于瘦身霜，刺激太大了··！没有勇气在试下去
关于减肥，我4天减7斤，脱了7斤水，不到几天又全部回来了，包括胸部的、、、、
关于运动，我。。。是懒人，，，，还难坚持啊。。。。。

【回复 lily1-520 】:
我们这得美容院有做精油减胸的，有人成功减去十几公分，我也想做，可又怕减过了，我的是93cm……
......
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你在哪儿的啊？

【回复 纯白色回忆 】:
偶滴减了不下垂滴，姐妹门放心。。。倒是觉得轻松了很多啊，以前不穿内衣穿睡裙都觉得很别扭，现在没拉，都没感觉拉。。。
......
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怎么减下来的啊？

我也是很苦恼，衣服不好买。而且别人看我的目光也很让人难受，从高中时就很痛苦了。

姐妹们说来说去，好像只有做手术一条路可以走啦。
我也好想做手术哦。就不知费用多少，不会好贵好吓人吧？
前几年我看过报纸，报纸上说国外这种手术很普遍，都是一种很成熟的手术了。可不知国内怎么样啊？
上次报纸也有国内专家介绍说整小比隆大容易也简单的多，危险性也小得多，不知是不是真的。

唉，到底有没有做过手术的MM啊。



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五岁的女孩亲了四岁的男孩，男孩说：你要对我负责哦。女孩说：放心吧，我们已经不是三岁的小孩了。（别晕呵，这女孩不是我啦。）

真的胸大搞得我只郁闷咯


走到路上 也不晓得那些在看啥子 总觉得是在看我胸

只烦咯!

买个衣服也是 哪儿都合适 就是胸不合适

都想切做缩胸手术咯 我要求也不过分 C -B 就好了


太小咯 也不好

姐妹们!!我也是跟你们一样啊!也想减胸啊!!!我的胸部最大达到了106CM,现在减到了91CM,我觉得还是好大啊!!!我也想咨询一下有没有什么厂更好更快的方法!胸大确实好丑啊!!真的!!~~苦恼啊!!

首先，我要告诉你，减胸是一个长远的事情。不要相信会在短时间会很见成效，并且保持也是一个很长远的过程，不要让懒惰或者贪吃把你的劳动果实全部废掉。

减胸你先要了解胸部的构造。首先乳房的主要组成是脂肪和海绵体，大小取决于乳腺的发达，一般的锻炼只能是让它更漂亮点，不能改变大小的，也有会员在做了大量的有氧锻炼后，因为脂肪的减少而使乳房也减小了一点，另外锻炼胸部的肌肉也可以让它更挺拔。

你明白了么,胸部是由肌肉和脂肪还有海绵体组成的，锻炼肌肉可以让你的胸部更挺拔不至于减完胸后下垂。所以器械训练在你的训练里是必须要有的。



下面是给你的器械训练方法：

上斜哑铃飞鸟 4组 每组20次

夹胸 4组 每组20次

高滑轮下拉 3组 每组20次

有氧训练

跑步50分钟 （连续）有氧操 单车 必须参加



要减脂的话，不光要少吃含脂肪高的食物，也要少吃含糖分较高的食物，减少酒精的摄入，减少盐的摄入。少吃多餐，有氧运动每星期在4~5次，没次45分钟以上。而且把有氧训练放在力量训练之后。你28岁，有氧训练的心率在120~130左右为好！

除了运动减胸外， 给你以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，
让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。
切记、切记！！！

减胸有一个最顶尖级的方法：下面传给你。将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后再进行20分钟的跳绳，如此下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少约一半，是一个百用百灵的好方子。如果配合腹卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，定会有意想不到的效果。用盐水由中间向两边按摩,每天晚上,一个月就有效果. 有空就喝掺盐的「低脂优酪乳」洗完澡后，我可以手、脚不抹乳液，但胸部一定要抹，不得偷懒，每天只吃一餐，对淀粉类忌口，之外就是有空就上健身房，双管齐下的结果，体重一下子掉了几公斤很简单的事情

我也想减啊，楼上按摩的有没效果啊？

对呀对呀好烦脑哦

对呀对呀好烦脑哦

我真希望能像孙燕姿那样穿着小背心在马路上跑... 是啊，我喜欢，我喜欢，我喜欢胸小！

【回复 吹沙的宝贝 】:我比你惨啊!37的,还小呢,呜呜---

唉,好有同感啊,我就是,绝食无效,唉

汗S啦```
我的好小哦```不过宁愿像现在这样``
嘎嘎 ``



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◆..≒鈈喓鉨一莳dê温渘?!*"; &祗喓鉨⒈丗dê婄姅゛.

哈哈
看那些明星一个个都隆胸,一个比一个大,一个比一个假.原来这里有那么多的mm想减胸.再看那些明星.好可怜哦.
8过胸大了确实不好买衣服,尤其是内衣.



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咩吼吼~~~~````````真想把多多的RR给PIA飞到火星上去.

胸大烦人啊,本来身材不是很差,可胸大了连走路都不敢抬头挺胸,搞得现在有点驮背了,而且看起来一点自信都没有,郁闷啊

想不到还有着么多和我有同样烦恼的朋友呀!是呀,胸大很苦呀!我深有体会啊！哎呀！烦哦！！！楼上的姐姐，有没什么好方法?我也好想减胸哦。我都快要郁闷死了哦！！！11

请问
睡觉不穿内衣可以让胸部变小吗？？？？？

我也是38C，去年还是38B，人没长胖什么，胸却长了，今年开年，内衣都不能穿。只好再卖，不过，减肥后，真的会小一点是真的，所以我现在就在减肥，努力吧各位姐妹们。

-_-!!

我要减的啊 因为胸一小 都不需要减肥 也不怎么看的出来了 烦死了 除非瘦了 哎 减肥好难啊



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︵.'|`好好減肥
.╪.天天嚮上． ▂． 欢迎大家加入我的减肥QQ群： 37325131

我和大家一样 觉得胸大了是一种烦恼 我身高160厘米 体重101斤 可是胸是95
看起来怎么都是胖 就是因为胸大 老公常常说我人还没进门 胸先进门啦 我已经给孩子忌奶两年啦 刚生完宝宝那会儿 一个胸比儿子脑袋还大 记得最清楚那个时候胸得有105吧 以前的照片我都不敢看 整个上身就是我那胸 看了就想吐
我在医学院的老师说过 胸大是因为吸收的脂肪太多啦 少吃脂肪高的东西 胸就不会那么大啦

``5555````真的是个让人好困扰的问题``到底有什么方法啊` 好讨厌大胸``我哭`

从头看到尾,除了手术,好像都没有什么有效的方法啊!

原来那么多的MM都有胸大的烦恼啊，和你们比比我的好像不是很大，我是C罩，我胸围只有65公分，身高才151，虽然我和你们比起来胸不算大，可是我人矮呀，比例总是不协调，我在小学的时候就被人嘲笑胸太大，现在已经18岁了，我还是很烦恼，哎...我从来没试过减胸，看到了那么多减胸的好方法，我一定要试一下的！胸大最大的烦恼就是难买衣服，很多衣服都不好穿

还有还有，补充一下，我说的65是我的下胸围，我上胸围是77CM，对我来说也够大的了

JMS，不如我开个群讨论下这个问题吧，我QQ：420707889，有兴趣的加我哦

都没有人说减成了还是没成

我也想减啊
胸部太大了穿衣服不好看
不知道有什么简单的方法

【回复 10楼 gxy820102 】:
不是说把体重减下去，胸部也就减下去了吗？我是34C，156CM，55KG，觉得自己又胖胸又大，不太协调，希望体重能减到47kg，胸部能减到82cm，现在是88cm，估计到时候胸部也会小一点的，大家要加油哦！
......

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我跟你差不多，也是34C，156CM左右，不过我现在43KG，可是我还是觉得很难看呀，胸太大了，穿衣服也不好看的，

胸不好减。不过我老是听说坐减肥运动胸会变小点，

我也一度为这个烦恼过
曾经一度穿38E
太大了是不好
不过减肥以后真的有变小
可是很不明显
现在是38D
JMS听说胸和卵巢直接关联
胸部发达的人卵巢很健康
所以也不要想太多了

JMS,我已经创建了一个群：74059841，我也是同样的问题想要跟你们讨论，大家一起交流啊!

我是36D,有时候还要穿38D,走出去的时候都不敢看别人，而且回头率特高，不管男女，总觉得她（他）们在看我，我都为这个自卑死了！
55555555~~~~~

看到大家的讨论，我总算有点安慰了，我呢身高169cm,体重110，胸是34C或36B的，不过现在感觉我跟姐妹们的比起来算是好的了

我只想增大啊.那么小,太苦恼了!

呵呵,这也是个烦人的问题呢,不过在我身边的朋友们都是问我怎么丰胸呢.我是32C,165CM,47KG,我本来还想再大一点的,不过看了姐妹们的问题后就很知足啦,不要难过,要知道胸大也是一种本钱呢,呵呵.

05年的帖子居然顶到现在,也算奇迹了.个人觉得只要整体匀称,顺其自然最合适了,不要弄到最后要丰胸,哈哈.

我超喜欢大胸部的女人！！！

减胸要减的是围 而不是cup~~~譬如38D的MM要做的是将38减到34 而不是将D减到A 减肥是可以减胸的~~~不过要加上做运动塑形~~~偶以前也是38D 也知道那种低头就只看见胸的郁闷~~减肥后现在偶170 33E~34D 胸围88cm 体型就很匀称

本人158CM 罩杯75E-F 今年终于不长了 汗四 今年23岁
开始下垂了 囊状形 郁闷 平常只穿黑色 蝙蝠款衣服```
建了个大胸JM俱乐部 欢迎大家探讨 QQ群63357257

后背和腰之间会酸痛。如果身材比例可以也没必要刻意的减。
如果生活没行动不便，别人看就看去吧，这也是自已的财富。其实很多人还是羡慕的。
我还好，不太看得出来。
上学的时候的确苦恼，会害羞驼背。但读书的MM们，等到工作的时候你就没那么大的烦恼了。

据说跑步、蹦蹦跳跳之类的都可以啊，这个貌似蛮容易的吧~

JMS，不妨加我讨论下这个问题吧，我QQ：403894227，你不妨试一试！

我也很困扰哦，我是穿内衣是80C，从来不敢穿衬衣，不经意就会曝光，上衣都很难买！！！
有没有什么好方法可以减胸的？？？

我是哦，每次买衣服的时候都是这个问题。好烦哦。

减胸很简单的~~~运动减肥，减全身的，胸部会一起跟着瘦的~~~我现在在减肥，以前不能穿的内衣现在也可以穿了~~~

哎!你们这些大胸的哪里知道我们这些小胸的烦恼啊,你们还想减,我们想增都来不及呢!我的胸围才34/75B 真是郁闷啊,好羡慕胸大的MM,胸大穿衣服好看!我只有拿厚棉垫的胸罩来衬托了...

【回复 22楼 九月楠楠 】:
看到这样一个帖子实在高兴，可以和Jms讨论下了！我已经因为这个问题烦了很久了，买衣服的确有点麻烦。很PL 的YY 都是很瘦小的MM才能穿的。
我160高 胸围36D ，我实在很郁闷，觉得天天很麻烦，特别到了夏天追公车的时候我觉得我的习惯动作就是把包捂在胸前跑，我真希望能像孙燕姿那样穿着小背心在马路上跑...
可是我人瘦了胸没有小，还是看起来有点胖



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我要寂寞陪我旅行
......
是啊？我和你一样呢！真的是很难过的，不知道该怎么办，大家有没有好的减胸的方法啊？快告诉我啊！可以加我QQ792399562

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想减凶凶 大了点 只要个小B或者A都行
太大 苦恼``