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[非常美女职场智慧星]8、上班族怎样逃离“久坐成疾”？

506楼 2007-08-27 11:56:54
深有同感！多喝点水就多去几次卫生间了，趁机活动活动，平时在座位上也动动脖子，把坐姿调整好，但是每个坐姿不要超过一小时。
507楼 2007-08-27 15:35:20
可以在办公桌下面自己做一些小运动啊。例如抬抬脚伸伸腿。平时增加锻炼,倒水，复印，帮周围的同事跑工作都是可以起来小憩一下的藉口呀。
也可以适当的安排工作，让一些不重要又可以让自己“运动”下的工作“活”起来。这样你既在工作又像在活动，领导也不好说你什么不是？且你是在工作没有偷懒！！
508楼 2007-08-27 15:36:23
可以在办公桌下面自己做一些小运动啊。例如抬抬脚伸伸腿。平时增加锻炼,倒水，复印，帮周围的同事跑工作都是可以起来小憩一下的藉口呀。
也可以适当的安排工作，让一些不重要又可以让自己“运动”下的工作“活”起来。这样你既在工作又像在活动，领导也不好说你什么不是？且你是在工作没有偷懒！！
509楼 2007-08-27 15:37:16
可以在办公桌下面自己做一些小运动啊。例如抬抬脚伸伸腿。平时增加锻炼,倒水，复印，帮周围的同事跑工作都是可以起来小憩一下的藉口呀。
也可以适当的安排工作，让一些不重要又可以让自己“运动”下的工作“活”起来。这样你既在工作又像在活动，领导也不好说你什么不是？且你是在工作没有偷懒！！
510楼 2007-08-28 09:23:11
拿着文件走到同事面前说说文件的什么什么
老板看见了不说你认真吗?
呵呵,你这样就是在散步了咯.
http://lady.163.com/special/0026sp/workgirl.html?action=vote&id=87167&lapiaoBlog我是羊羊,为我加油把
511楼 2007-08-28 09:24:50
夷,上面的那个怎么和我说得差不多哦????
恩,我也是这种观点的
512楼 2007-08-28 16:47:20
尽量多喝水，有利排毒、对皮肤也好，也能多上厕所，在上厕所之时，可以边走边动动：比如头部左右晃动、扩胸运动；厕所里可能做20个扭腰运动、踢踢腿；传送文件时少坐电梯多走路；回家做做瑜珈，伸展、放松自己，如果不想动，就买个喜来健的温热理理疗床按摩(这东西对刺激血液循环，腰椎颈椎有治疗保健作用，对感冒也有治疗作用、还能减肥)，一举三得。
513楼 2007-08-28 17:02:35
http://lady.163.com/special/0026sp/workgirl.html?action=vote&id=90101&lapiaoBlog请大家来支持我，我上楼上回答问题那个哦!
514楼 2007-08-28 17:08:50
【回复 xiaobeibaozi 】:
建议不错！
515楼 2007-08-28 20:38:11
在网上到处都可以查到办公室健身操,先讲讲健身操的优点,并带着大家一起做,如果有效,谁会跟自己的健康作对呢?就没人说我是偷懒了.
516楼 2007-08-31 19:47:39
这个问题在我们办公室一族里面经常,其实长久坐姿会导致颈椎病,所以我们要时常注意自己的身体.和主管谈谈,能不能稍微走走.
517楼 2007-08-31 19:48:58
这个问题在我们办公室一族里面经常,其实长久坐姿会导致颈椎病,所以我们要时常注意自己的身体.和主管谈谈,能不能稍微走走.
518楼 2007-09-01 14:22:38
我还只是学生，
不过我上课时会把脚水平抬起，与身体成90°角，保持几分钟
就当运动咯。。
呵呵。。
519楼 2007-09-01 14:23:32
我还只是学生，
不过我上课时会把脚水平抬起，与身体成90°角，保持几分钟
就当运动咯。。
呵呵。。
520楼 2007-09-02 01:56:59
既然单位有如此严明的纪律,那我们不妨平时闲瑕之余,就做做飞机上的那套健身操吧,这套健康操具有活动范围小,充分利用有限的空间活动全身的精骨.既活动了全身,得到了健康,而且也没有违反纪律,何乐而不为之呢?!

绝色生香 公务员 我在这里等待大家的光临:vivianyxymm.blog.163.com/



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廉洁奉公是职业赋予的使命; 阳光灿烂是我带给你的笑容!
521楼 2007-09-02 02:03:01
上班和下班都早下一站路,走着来上班吧!
在工作期间,可以适当地小小地动一下下,转转脖子,扭扭手腕等等,
最后的方法就是:你一直一直喝水,对皮肤好,能解渴,还可以一直去茶水间,还可以再去卫生间.........不过是不是有点明显了呀?呵呵.......
难受的话.......可以直接站起来一下下嘛!!

http://blog.163.com/lily_1026/edit/
522楼 2007-09-04 01:10:14
哎，都是这样



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流浪，我的人生。。。
523楼 2007-09-06 18:37:48
告訴同事們:以後你們要喝水都叫我去幫你們打
524楼 2007-09-07 10:12:40
累了就说上厕所或去倒水啊~趁此机会活动嘛
525楼 2007-09-09 02:20:42
保持正确的坐姿，而且平时下班和节假日要注意运动，平时上班的时候多去向主管和同时请教问题，，但是注意，问题不能太白痴，否则会给别人不好的印象，
526楼 2008-03-03 15:07:29
做的太久,很不舒服.嘿嘿~~去洗手间,大动作的洗手间里面动动

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